Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng khuyến cáo

Các mẹ đã biết đến tháng 11, bé cần bổ sung chế độ ăn như thế nào để đảm bảo phát triển tốt nhất chưa? Dưới đây là thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng khuyến cáo, Các mẹ cùng em tham khảo nhé!

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi

Khi đến 11 tháng tuổi, các con đã có từ 4-5 chiếc răng, đo đó chúng ta có thể bổ sung cho con các thực phẩm như: thịt, rau, trứng, đậu, gan vịt nghiền nhỏ, sinh tố, súp rau hoặc các loại hạt không quá cứng. Để bé phát triển chức năng nhai nuốt thì các mẹ cũng hạn chế các thực phẩm mềm như cháo.

Dưới đây em sẽ liệt kê một số vấn đề về chế độ ăn uống của bé đã được khuyến cáo để các chị biết nhé !

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng khuyến cáo

Có thểbạn thích

Giảm số lần cho bé bú

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với bé 11 tháng tuổi, các mẹ nên tăng lượng thức ăn bổ sung cho con và giảm số lần cho bé bú. Tuy nhiên, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ để con không bị thiếu chất. Đồng thời, các món ăn cần chế biến riêng, tốt nhất thì vẫn nên xay nhuyễn vì lúc này hệ tiêu hóa của con vẫn còn khá yếu ớt.

Đây là giai đoạn các mẹ có thể cai sữa cho con. Khi con thức dậy vào mỗi sáng sau khi đi vệ sinh xong thường đòi bú mẹ. Lúc này mẹ bỉm có thể dùng nước sôi để nguội hoặc nước lọc cho bé uống kết hợp việc kéo dài thời gian mỗi lần cho con ăn sữa thêm khoảng 20 phút. Cứ thế, giảm dần số lần cho con bú sữa mẹ rồi cai hoàn toàn.

Mẹ nên giảm số lần cho con bú nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa

Những thực phẩm cần bổ sung cho con

Mỗi ngày, mẹ nên đổi các món ăn khác nhau để giúp bé không bị ngán, gây chán ăn. Các loại rau củ tốt cho bé trong giai đoạn 11 tháng tuổi như: bí đao, dưa chuột, cải xanh, cà chua, súp lơ xanh, cần tây, cà rốt, bí đỏ, nấm hương, khoai tây, cà tím, mộc nhĩ. Bên cạnh đó, cần bổ sung một số thực phẩm giàu chất đạm như: cá ít xương, thịt gà, thịt bò, thịt lợn. Ngoài ra, đậu phụ cũng là một trong những thực phẩm mẹ nên bổ sung cho bé trong mỗi bữa ăn hằng ngày của bé.

Thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng mẹ nên lưu ý

Bé 11 tháng tuổi không nên ăn những món gì?

Mặc dù lúc này bé đã có thể nhai, tuy nhiên do răng con còn ít và chưa phát triển đồng đều. Một số thực phẩm các mẹ không nên cho bé ăn có thể kể đến như:

Sữa bò

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bé dưới 1 tuổi không nên uống sữa bò vì lúc này hệ tiêu hóa của các bé vẫn chưa hoàn thiệt. Lượng đạm và chất khoáng trong sữa bò sẽ làm tăng gánh nặng cho gan của bé.

Đồ béo quá nhiều

Các mẹ không nên cho con ăn thịt mỡ vào giai đoạn này vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, nên cho bé ăn thực phẩm dễ tiêu hóa. Nếu bé ăn nhiều thịt mỡ trong giai độ tuổi này sẽ khiến cơ thể hấp thu nhiều mỡ sớm có thể gây béo phì.

Mật ong

Mật ong là một trong những thực phẩm có nhiều công dụng khác nhau như: làm đẹp, trị ho, bổ phổi thế nhưng lại không nên cho bé 11 tháng tuổi ăn. Mật ong sẽ khiến cơ thể bé thu ngắn thời gian đại tiểu tiện, dễ bị tiêu chảy.

Ngoài ra, các mẹ cũng không nên cho con ăn trứng vịt muối bởi đây là thực phẩm ảnh hưởng đến sự hấp thụ kẽm của bé. Đồng thời, trong trứng vịt muối còn chứa natri có thể khiến con nổi mụn nước.

Tránh cho con ăn một số thực phẩm kể trên bởi sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa con

Những điều cần lưu ý trong thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng

  • Mẹ nên cho bé ăn các món hấp thay vì luộc hay cho vào lò vi sóng vì hấp sẽ giữ được chất dinh dưỡng của món ăn. Các mẹ cũng có thể cho bé uống canh nhưng cách tốt nhất là nên cho con ăn thịt xoay nhuyễn để cung cấp đủ đạm cho con.
  • Nên nhỏ vài giọt dầu thực vật để bổ sung chất béo và năng lượng cho bé, tuy nhiên không được nhiều quá.
  • Có thể cho con ăn một số loại thực phẩm khác như: chuối chín cắt lát, bánh mì nướng cắt nhỏ, bánh quy, ngũ cốc ít đường, nui nấu chín giúp kích thích bé ăn ngon miệng hơn.
  • Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn của bé thành 2 – 3 bữa chính mỗi ngày, đan xen vào đó là những bữa ăn nhẹ (bánh quy, bim bim, váng sữa, hoa quả, sữa chua…)
  • Cho con uống sữa bổ sung để con không bị khát. Đồng thời cho con ăn từ từ từng ít một rồi tăng lượng thức ăn lên dần.
  • Theo thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng thì các mẹ vẫn nên bổ sung đầy đủ sữa mẹ bởi đây là nguồn thức ăn quan trọng nhất. Trong thời kỳ con ăn dặm, hãy vẫn cho con bú sữa mẹ hoặc uống sữa ngoài theo liều lượng hợp lý.
  • Nếu con không thích thực phẩm nào đó, mẹ không nên ép con ăn vì bé sẽ sợ. Cần theo dõi xem liệu bé có dị ứng với loại thực phẩm nào không để tránh.
  • Đổi thực đơn hằng ngày để bé không bị ngán, buổi sáng là thời gian tốt nhất để bé làm quen với một món ăn mới. Nếu bé tỏ ra thích thú, ăn ngon thì mẹ hãy cho con ăn như bình thường.

Nếu thấy bé gặp một trong những dấu hiệu như: nghẹn, chảy nước mũi, bé la hét, khóc thì cần đưa con tới ngay trung tâm y tế gần nhất để kiểm tra.

Các mẹ cần quan sát xem con có thích ăn món ăn đó hay không

Trên đây là toàn bộ chia sẻ của em về thực đơn cho bé 11 tháng tuổi viện dinh dưỡng khuyến cáo. Hi vọng sẽ đem đến những thông tin hữu ích đối với các bậc phụ huynh có con nhỏ.

Chúc các con mau ăn chóng lớn!

Bài viết liên quan