Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng – 8 tháng tuổi chi tiết nhất

Thời kỳ 5-8 tháng tuổi là thời kỳ ăn dặm quan trọng của bé. Để không phải bỡ ngỡ và tìm kiếm nhiều thì các ông bố bà mẹ hay ngay lập tức lưu lại thực đơn ăm dặm cho bé 5 tháng đến 8 tháng này. Bộ thực đơn này được blog hoclambame xây dựng một cách khoa học, an toàn và đầy đủ dưỡng chất nhất dành cho bé.

Những lưu ý về thời điểm cho bé ăn dặm theo viện dinh dưỡng

Thời điểm lý tưởng bắt đầu cho bé ăn dặm

Cho bé ăn dặm thời điểm nào là hợp lý nhất? Đây là câu hỏi khiến không ít chị em băn khoăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi trẻ được trên 5 tháng tuổi, các mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn dặm.

Tại thời điểm này, sữa mẹ sẽ ít protein, nhiều kháng thể hơn so với những tháng đầu mới sinh. Bởi vậy việc bổ sung thêm các chất dinh dưỡng bên ngoài cho bé là điều vô cùng cần thiết.

Có thểbạn thích

Không những thế lúc này các bé đã có nhiều hoạt động hơn vì vậy năng lượng cũng bị tiêu hao nhiều. Nếu chỉ bú sữa mẹ sẽ không đảm bảo dinh dưỡng để bé phát triển tốt nhất.

Các chị em cũng nên lưu ý không cho con ăn dặm quá sớm vì lúc này dạ dày của con còn yếu. Dễ gây ra tình trạng đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên cho trẻ ăn dặm quá muộn vì sẽ ảnh hưởng đến quy tình ăn của trẻ sau này.

Những nguyên tắc cần khi nhớ khi cho bé ăn dặm

Ở giai đoạn bé mới bắt đầu tập ăn dặm mẹ nhớ đảm bảo cho bé bú đầy đủ sữa – khoảng 600-700ml mỗi ngày.

Thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi cần loãng, không có gia vị để tránh gây hại dạ dày và thận của bé. Sau 1 thời gian, thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 6-8 tháng tuổi có thể đặc dần.

Khi nấu bột ăn dặm cho bé nên các mẹ nên chia theo tỷ lệ 1: 7. Cứ 10g gạo thì nấu với 70ml nước. Đồng thời kết hợp với các loại rau củ quả để đa dạng khẩu vị mỗi bữa cho bé.

Xem thêm: bột ăn dặm cho bé 6 tháng

  • Đặc biệt chú ý đến vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • Tránh cho con ăn những đồ ăn nóng, dễ gây dị ứng hoặc đi ngoài.
  • Tuyệt đối cẩn thận trong quá trình sơ chế, chế biến thực phẩm.
  • Thực phẩm cần được xay nhuyễn, mịn trước khi cho bé ăn.

Xay nhuyễn thức ăn cho bé

Bé giai đoạn 5 tháng – 8 tháng tuổi cần mấy bữa/ ngày?

Theo ý kiến của các chuyên gia tại viện dinh dưỡng, trong giai đoạn đầu ăn dặm, các mẹ chỉ nên cho bé ăn 1-2 bữa/ngày.

Về thời gian cho bé ăn không quá cứng nhắc. Tuy nhiên các mẹ cần đảm bảo khoảng cách giữa các bữa ăn cách xa nhau để bé có thể tiêu hóa được hết lượng thức ăn hấp thụ từ bữa trước.

Và dù các chị em lựa chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật hay bất kỳ phương pháp nào khác thì trong bữa ăn của bé cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết: Vitamin, chất bột đường, chất béo và chất đạm.

Thực đơn ăn dặm chi tiết cho bé 5 tháng – 8 tháng tuổi

1. Thực đơn ăn cho bé giai đoạn 5 – 6 tháng tuổi

Trong giai đoạn tập ăn dặm này. Các mẹ chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ ngày. Thức ăn cần được nấu loãng, mịn để bé tập phản xạ nuốt thức ăn.

  • Trẻ bú mẹ: Theo nhu cầu.
  • Trẻ uống sữa công thức: Ngày 4-6 lần, mỗi lần khoảng từ 90 – 100ml.
  • Số bữa ăn: 1 bữa/ngày
  • Thời gian ăn:  Khoảng 10h -11h sáng.
  • Lượng thức ăn tăng dần theo từng tuần: cháo 5 – 30g, đạm 5 – 10g, rau củ quả 5 – 20g.
  • Các mẹ nên cho bé ăn cá có thịt màu trắng như: Cá chẽm, cá lóc, cá diêu hồng, cá rô, cá thu… để tránh dị ứng.
  • Các loại rau củ quả có thể bổ sung như: Bí đỏ, khoai lang, cà rốt, cà chua, cải ngọt, đậu Hà Lan.
  • Trái cây: Bơ, đu đủ, dưa hấu, táo…

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

2.Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng – 8 tháng tuổi

Ở giai đoạn này, các mẹ có thể cho bé ăn thức ăn thô hơn nhưng không quá cứng. Số lượng bữa ăn tăng lên 2 bữa/ngày.

  • Trẻ bú mẹ: Theo nhu cầu.
  • Trẻ uống sữa công thức: 4 lần/ngày, mỗi lần khoảng 125ml -150ml.
  • Thời gian ăn dặm: sáng – chiều.
  • Lượng thức ăn tăng dần: cháo: 40 – 70g, đạm: 10 – 15g, rau: 25g.
  • Khi bé được 7 – 8 tháng tuổi, thực đơn ăn dặm đa dạng hơn so với thời kỳ đầu. Các mẹ có thể cho bé ăn thịt nạc bò, heo, cá thịt đỏ. Tuy nhiên nên cho bé ăn thử từng chút 1 để xem bé có bị dị ứng với thực phẩm nào hay không.

Công thức nấu cháo: tỷ lệ 1 gạo : 7 nước

Đạm: 10-15 gr (thịt, đậu phụ, lòng đỏ trứng, thịt lườn gà, cá thịt đỏ.

Rau: 25 gr ( dưa chuột, nấm các loại, cà rốt, cà chua, rau ngót, súp lơ…)

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng - 8 tháng

 

Trong quá trình cho bé ăn dặm các chị em nhớ lưu tâm đến phản ứng của con. Không nên ép bé ăn quá nhiều để tránh gây tâm lý sợ hãi khi ăn ở bé. Các chị em cũng nên xây dựng thời gian biểu ăn dặm cho bé một cách khoa học, chị em nào chưa biết thì có thể tham khảo ở bài viết này của em nhé. Chúc các con mau ăn chóng lớn !

 

Bài viết liên quan